Sobre el comentario de que si la avena reduce el colesterol.
 Le prepondere que todo lo que posea fibra contribuye a reducir al colesterol. Las fibras ayudan a barrer por así decirlo, al tipo de colesterol LDL por lo que este se va acumula menos en las paredes de las arterias.
 

El colesterol son lípidos  (grasas) las cuales obtenemos por dos vías la primera son los  lípidos sintetizados en los hepatocitos del  hígado y en el intestino delgado. La otra forma que los adquirimos es por los alimentos como son las carnes rojas, leche y sus derivados, huevos, etc. 
El colesterol circulan a través del torrentes sanguíneo para realizar las funciones  nórmales del cuerpo, especialmente es el precursor de el acido biliar, hormona sexuales, hormona corticoesteroides y vitamina D. 
Hay varios tipos de lípidos (grasas) en la sangre: 1) HDL conocido como colesterol bueno. Este se encarga de llevar al hígado los  excesos de lípidos en los  tejidos s o sea no se pega a la paredes de las arterias. 2) LDL o colesterol malo, circula en el torrente sanguíneo y se va pegando a la pared de los vasos sanguinos a los 3) Los triglicéridos, los cuales proviene de los alimentos y se almacena en forma de adipositos.
Se debe de tener una concentración normal de colesterol en sangre;  ya que si tenemos  niveles de concentración alto de colesterol en sangre corremos  el riesgo de contrae enfermedades como: Herpercolesteronemia, cardiopatía o ateroesclerosis.

Los niveles normales de colesterol son:
Colesterol total: Menor de 200 mg/mm3
Colesterol HDL: Mayor de 45 mg/mm3
Colesterol LDL: menor de 100 mg/mm3
Triglicéridos: menor 150 mg/dl

Recomendaciones para el control ato de colesterol:
Eliminar los alimentos ricos en grasas saturadas.
Hacer un plan de alimentación
Consumir alimentos con alto contenido en fibras, frutas, vegetales y granos
Hacer ejercicio regularmente
Bajar de peso
Dejar de fumar
Disminuir o dejar el consumo de bebida alcohólica
Hacerse chequeos de colesterol en la sangre.
Conocer los valores normales del colesterol
En su próxima visita al doctor hable sobre esta enfermedad
Importante: Recuerde que esta información debe de usarse para su conocimiento. Esto en nada remplaza a la consulta con su doctor y usted debe de seguir las recomendaciones que el/ella le hagan,

Esperando que esta información le sea de guía para una buena comunicación con su medico.
Su servidora y amiga
Dra.Valerio